40 yaşından üstü kas yapılır mı? Öncelikle 40 yaşından sonra bile kas yapmak mümkün. Evet, doğru duydunuz! Önemli olan doğru yaklaşımı seçmek ve mücadele etmek. 27 yaşından sonra kas yapılır mı? Özellikle yaşlandıkça kas inşa etme potansiyelimizin azaldığından korkabiliriz ve bu nedenle egzersize harcadığımız enerjinin buna değmediği sonucuna varabiliriz. Peki durum gerçekten böyle mi? Soruyu net bir şekilde cevaplayabiliriz: evet, kas 30 yaşından sonra inşa edilir. 30 yaşından sonra vücut gelişir mi? 30 yaşından sonra da kas yapmak mümkündür. Ancak, gençliğinizdeki kadar hızlı olmayabilir. Kas kütlesi oluşturmak için düzenli ağırlık kaldırma egzersizleri, yeterli protein alımı ve yeterli dinlenme gereklidir. 30…
Yorum Bırak