4000 kalori kaç kilodur? 4000 kalorilik bir diyetle ne kadar kilo alırsınız? Günde 4000 kalori tüketerek bir ayda 4-5 kilo alabilirsiniz. Ancak bu sayı kişiden kişiye değişir. Bir kişinin tükettiği miktar fiziksel aktiviteye, yaşa, boya ve kiloya bağlıdır. 10.000 adım kaç kalori yaktırır? Bu uzun mesafede, tempolu yürüyüş ve koşu kalori yakımını artırabilir. Araştırmalar 10.000 adımın ortalama 500 kalori yaktığını gösteriyor. Kalori yakmak ve sağlıklı bir hayat yaşamak için her gün düzenli olarak yürümelisiniz. Günde 5000 adım atmak kaç kalori yakar? Her adımda yakılan kalori miktarı farklıdır. Bu bağlamda, 5000 adım attığınızda 150 kalori yakmış olursunuz. Söz konusu aktiviteyi koşarak…
Yorum Bırak