Vücudun yağ yakması için kaç saat aç kalınmalı? Buna göre vücuttaki fazla yağlar daha hızlı yakılır ve kilo vermek kolaylaşır. Aralıklı oruç tutarken uyulması gereken en önemli kural sekiz saatlik oruç kuralıdır. Vücut en çok ne zaman yağ yakar? Başlangıçta vücut aç karnına daha fazla yağ yakar, ancak zamanla vücut kendini yavaş yavaş düzenler ve gün içinde yakılan yağı geri kazanmaya çalışır. Ve özellikle yoğun ve şiddetli egzersiz sırasında aç karnına egzersiz yapıldığında, vücut bazen enerji kaynağı olarak yağ yerine proteini kullanabilir. 16 saat aç kalmak zayıflatır mı? Oruç sırasında vücutta depolanan yağ yakılarak hızlı kilo kaybı sağlanabilir. Ayrıca 8…
Yorum Bırak