Karanlıkta uyumak zararlı mı? Örneğin, karanlıkta düzenli uyumak vücudumuzun kendi kendini iyileştirmesi için yapabileceğimiz en iyi şeydir. Çok geç olmadan ve tamamen karanlıkta yatağa girip uyursak, vücudumuzu en iyi şekilde desteklemiş oluruz. Gece neden karanlıkta uyumalıyız? Melatonin’in düzenli ve yeterli salgılanması için karanlık bir ortamda uyumak gerekir. Gece lambaları kullanılıyorsa soluk kırmızı ışık yaymalıdır. Televizyon karşısında uyuyakalırsanız televizyonu kapatmalısınız. Karanlıkta uyumak boy uzatır mı? Melatonin hormonu, çocukların boy uzamasını sağlayan büyüme hormonunu tetikleyen ve karanlıkta salgılanan bir hormondur. 👉Bu nedenle çocukların uyuduğu ortam, uyudukları zaman kadar bu hormonun salgılanması üzerinde etkilidir. Karanlıkta yatmak ne anlama gelir? Bazı çalışmalar karanlıkta uyumanın…
Yorum Bırak