Keten tohumu yağı safra kesesine iyi gelir mi? Safra kesesi taşı olan kişiler zeytinyağı ve ceviz yağı, keten tohumu yağı gibi fındık yağları gibi doymamış yağ asitleri içeren ürünleri tüketmelidir. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri gibi çoklu doymamış yağ asitleri safra kesesi üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Keten tohumu yağı günlük ne kadar tüketilmeli? Günde en fazla 1 yemek kaşığı tüketilmesi önerilen keten tohumu yağı, aşırı tüketildiğinde ishal, karın ağrısı, şişkinlik ve gaz gibi sindirim sorunlarına yol açabiliyor. Keten tohumu yağı nasıl tüketilir? Toz halindeyse smoothielere veya sıcak suya eklenerek kullanılabilir. Günde 1-2 yemek kaşığı keten tohumu tüketmek sağlıklı bir miktar…
Yorum Bırak