Meditasyonda ağlamak ne anlama gelir? Meditasyon sırasında ağlamak, hissettiğiniz sevinç veya üzüntüyle ilgili olabilir. Her durumda, meditasyon sırasında ağlamak her zaman iyidir ve gerçekte olduğunuz kişiyle temas kurduğunuz anlamına gelir. Meditasyon sırasında ne hissedilir? Meditasyon sırasında dikkat odaklanır ve zihni dolduran ve gerginlik ve strese neden olan düşünce akışı ortadan kaldırılır. Bu sürecin sonunda fiziksel ve duygusal iyilik hali artar. Seçilen meditasyon türüne bağlı olarak, meditasyon rahatlamak ve kaygı ve stresi azaltmak için kullanılabilir. Meditasyon ne zaman etkisini gösterir? Son çalışmalar, meditasyonun beyin üzerinde bir etkiye sahip olabileceğini ve iki haftalık bir meditasyon programından sonra bilişsel performansı artırabileceğini göstermektedir. Meditasyonun…
Yorum Bırak